Taller 10: Satisfacción

Objetivo Profundizar en la posibilidad de sentir plenitud.

Algunas personas erradamente consideran que los logros personales no dan felicidad, porque al obtener uno, luego se piensa en el siguiente. Pero todo depende de la perspectiva en que se analice. Si ves el éxito y tus logros como una oportunidad de hacer lo que te apasiona, servir a los demás y esforzarte para dar algo a la humanidad, entonces debes sentir satisfacción personal. Es cierto que las metas que te traces pueden ser infinitas, pero para eso estás en este mundo, no hacerlo es como ir al mejor restaurante de la ciudad cada fin de mes solo para sentarte a ver pasar autos.

¿Cómo lograr la satisfacción personal?

Para ello puedes seguir los siguientes consejos:

·         Trabaja en algo que te permita crear con amor:

Quizás este sea el aspecto más importante de la satisfacción personal. Dios te ha dado una misión creativa y debes cumplirla con la mayor grandeza que puedas. ¿Qué quieres ser en la vida?, ¿cómo quieres ser recordado?, ¿qué tareas te apasionan? Nunca ceses de buscar esa MISIÓN creativa porque con ella llenarás muchos aspectos de tu vida: tus bolsillos con dinero para cubrir tus necesidades e impulsar nuevos proyectos, tu necesidad de trabajar para sentirte útil e importante, tu agenda diaria para que no surja el aburrimiento y lo mejor es que podrás llenar tu alma, sentir la alegría de estar en este mundo.

·         Centrando tu atención en las cosas que están bajo tu control y que puedes realizar:

Si dedicas mucho tiempo y energía a ver el comportamiento de otras personas o problemas complejos de la sociedad, es posible que en algún momento te sientas cansado de vivir, porque la sensación de impotencia será tan grande que quizás sientas demasiado dolor. Pero cuando centras la atención en lo que tú puedes hacer y pones una gran dedicación para ser una gran persona, entonces te sentirás libre, porque no actuarás en función de los demás, sino que lucharás por hacer mejor tus tareas cada día. Aunque no lo parezca, ese es el secreto de las grandes transformaciones sociales, quienes se compenetran en cumplir una misión pero lo hacen con el ejemplo pueden impactar la vida de los demás.

·         Aprendiendo a disfrutar cada circunstancia que te toque vivir:

¿Qué sucede cuando una persona que ha permanecido ciega toda su vida logra recuperar su visión? Comenzará a disfrutar cada cosa por pequeña que sea, deseará saber cómo son los animales, distinguir colores, formas y usar toda su inteligencia espacial. De manera similar debes actuar tú. Valorando cada evento en tu vida, incluso los problemas, evita caer en una rutina. Quienes aprenden a concentrarse y abstraerse en el momento presente sienten una gran satisfacción personal porque el preciso instante en que están viviendo lo tienen todo.

·         Creando una actitud mental positiva:

Pierdes la satisfacción personal con las ideas que te causan malestar, entonces evita problemas innecesarios y no te involucres en situaciones negativas que solo te generan un desgaste emocional. Trabaja todos los días en tener una actitud mental positiva, aprende a sonreírle a la vida, canta, piensa en las cosas buenas que posees, trabaja por tus sueños, convéncete que sí puedes lograrlo, procura hacer de tu vida una gran historia inspiradora, etc. Todas esas expectativas renovarán tu forma de ser y sentirás una enorme satisfacción personal.

El valor de una persona lo define uno mismo, ¡No te rindas estas aún paso de alcanzar tus sueños!

Taller 9: Esperanza

Objetivo: Comprender que la esperanza es un recurso innato que está al alcance de todos, y puede ayudarnos en los momentos difíciles.

Para empezar la entrada del día te invito a escuchar la siguiente canción:

“Qué mejor manera de aprovechar el día que subirse al columpio de la respiración, mecerse en él y volar.”  - Maharaji

Imagina que eres fotógrafo y que estás preparado con la cámara para tomar la fotografía perfecta. La escena más maravillosa está sucediendo justamente a tus espaldas. Gírate. Algunas personas no quieren girarse porque están convencidas de que lo que vaya  a ocurrir, ocurrirá delante de ellos.

Pero yo digo: “La escena más increíble está sucediendo. Sácale una foto”. Algunos se giran cuando ya ha desaparecido y dicen: “¿Ves? Me estabas tomando el pelo. No lo decías en serio”.

No puedes darte el lujo de mirar en una sola dirección creyendo que sabes dónde va a suceder. Dondequiera que ocurra, tú, el fotógrafo, debes estar listo. La vida se manifiesta aquí mismo. ¿En qué otro lugar, si no? Y, si realmente se está manifestando aquí mismo, quiere decir que algo increíble está sucediendo. Aprovecha este momento para ir a tu interior. Cáptalo, aprésalo, cáptalo.

¿Alguna vez has visto cómo trabajan los fotógrafos profesionales? El rollo de película es algo trivial para ellos. En su afán de captar la imagen perfecta, ¿sabes cuántas malas fotos sacarán? Es absolutamente impresionante. “No, no, no, no; ésta quizás. No, no, no, no. Ésta ha salido perfecta. Ya la tengo.” Y eso es lo que importa.

Algunos andan por ahí diciendo: “Bien, veamos. Me quedan sólo cuatro fotos, así que tengo que ser muy cuidadoso al tomarlas”. Es como jugar a la ruleta rusa.

Está sucediendo ahora. Y éste es el momento de cobrar fuerza interior. La gente suele hacerlo cuando muere alguien cercano, pero no sólo se necesita fuerza interior para eso. Tienes que cobrar fuerza interior aunque nadie haya fallecido, cuando el día marcha perfectamente.

Qué mejor manera de aprovechar ese día que subirse al columpio de la respiración y mecerse en él, volar. No tengas miedo; no estés preocupado, no hay nada que temer cuando te meces en el columpio del aliento. Ve a tu interior y siente la serenidad. Regresa a tu hogar, siente la paz, siente la alegría. Déjate conmover una vez más.

Prem Rawat-Maharaji

La esperanza muere al último, comparte el anterior mensaje, recuerda que uno no se debe quedar con el conocimiento, debemos transmitirlo.

Taller 8: Elección

Objetivo: Reconocer que tienes la libertad y la capacidad de elegir, y que las decisiones cotidianas influyen en tu bienestar.

Alguien me dijo que quería paz porque así podría dársela a otros. Pero no puedes dar tu paz a nadie, así como tampoco puedes dar a nadie tu tiempo. No puedes darle ni siquiera cinco minutos más a una persona que se esté muriendo.

La paz es algo muy personal. Es verdad que si tienes paz en tu vida puedes hacer de catalizador para otros, pero no puedes darles paz. Ellos deben encontrar su propia sed, tener su propia comprensión y descubrir esa paz en su interior.

Esa posibilidad siempre está presente en tu vida. Si eres sabio, podrás aprovecharla. A veces la gente cree que la sabiduría es la iluminación. Ven un cuadro antiguo de un santo con una aureola alrededor de la cabeza y piensan: “¡Oh, una persona iluminada!”. Pero la verdadera iluminación es reconocer, y la sabiduría es tomar la decisión de elegir la alegría que hay en tu interior. No se trata de saber lo que va a ocurrir mañana. Los problemas vienen y se van. Si tienes un problema, igual que vino, un día se irá. Las cosas cambiarán y tú también lo harás, pero la pasión por la alegría, por la claridad, permanecerá contigo durante el resto de tu vida.

Mi sed de claridad, de alegría, ha seguido igual desde que era muy pequeño. Todo lo demás ha cambiado, lo que me gusta y lo que no me gusta, lo que como y lo que no como. Todo ha cambiado, pero esa sed sigue igual.

Elige eso en tu vida. Es una elección que tienes que hacer cada día: disfrutar de tu vida. Tienes que venir como una persona libre, sin equipaje, sin miedo, porque si no, no funcionará. Los problemas llegan con formas y tamaños diferentes. A veces cambian de apariencia. Pero, ¿qué es lo que quieres en tu vida? Es una elección que tú tendrás que hacer.

La gente titubea. Yo no puedo hacer nada al respecto porque depende de ti. Para mí, personalmente, la indecisión es una pérdida de tiempo. Voy a contar un cuento sobre la indecisión.

Había una vez un hombre que fue a una feria. Tenía los dientes muy sucios, casi negros. Caminando por allí, llegó a un puesto en el que un doctor vendía una medicina por 15 céntimos. El médico se la mostraba a la gente y decía que si alguien del público tenía los dientes totalmente negros y se lavaba la boca con aquella medicina, sus dientes relucirían de limpios.

El hombre quería la medicina, pero no llegaba a decidirse. Quizá fuese muy cara. No sabía si realmente la quería o no. ¿Funcionaría? Y allí estaba parado, pensando: “¿Debería o no debería comprarla? ¿Debería o no debería?”. Tenía una moneda de cinco céntimos y otra de diez, y empezó a frotarlas una contra otra sin parar. “¿Debería o no debería comprarla? ¿Debería o no debería?”.

Finalmente, se habían vendido todas las botellas menos una. Así que el hombre cogió sus monedas y se las dio al doctor: “Tome. Se la compro”. El médico tomó las monedas y preguntó: “¿Con qué?”. El hombre contestó: “Acabo de darle 15 céntimos”. Y el médico dijo: “Le he observado mientras dudaba si debería o no debería comprarla, y de tanto frotar las monedas las ha desgastado completamente. Ahora ya no valen nada”.

La indecisión es así. Las monedas son nuestro tiempo. “¿Debería o no debería? ¿Debería o no debería?”. Si estás dispuesto a asumir el compromiso de que lo que quieres en tu vida es esa alegría, serás bienvenido. Nunca es demasiado tarde, pero no dudes, porque al titubear estás perdiendo el tiempo.

Cuando el aliento entra en ti —y acaba de hacerlo— nadie puede decir: “Llevo 60 años respirando, así que no pasa nada si no respiro durante las próximas seis horas”. No, eso no es así. Cada aliento es necesario. La alegría y la paz tienen que aceptarse, sentirse y comprenderse cada día. Ésa es la danza. Ésa es la sinfonía de la vida.

Autor: Prem Rawat-Maharaji

Para concluir te invito a reflexionar con el siguiente vídeo:

Taller 7: Dignidad

Objetivo: Descubrir que existe una dignidad innata en el hecho de estar vivo, independientemente de las circunstancias.

También el corazón entiende. "No estoy aquí para venderte nada. Todo lo que he dicho hoy, ya lo sabías. Lo has sabido desde que eras un niño. Pero lo olvidaste, lo olvidaste porque todo lo demás se hizo más importante. Así que yo vengo a recordarte lo que es importante."

Te invito a ver el siguiente vídeo:

La dignidad se construye y se proyecta por medio de nuestra manera de vivir, no permitiendo a los demás hacernos objeto de ultrajes o humillaciones.

Uno de los fundamentos principales de la dignidad es autovalorarse y auto respetarse, es decir auto amarse. La dignidad implica el merecer lo mejor.

La dignidad va mano con mano con nuestro autoestima porque nos impulsa a resistirnos el ser utilizados o explotados por alguien que quiere tomar ventaja de nosotros en el trabajo o en una relación sentimental.

Ahora es tiempo de valorarte como persona, de tus virtudes aprovéchalas y mira hacia el futuro.

Taller 6: Comprensión

Objetivo Descubrir la diferencia que hay entre creer y conocer.

El proceso de comprensión, contrariamente a lo que habitualmente se cree, no es un proceso pasivo. Por el contrario, es un proceso que exige por parte del receptor tanta o más actividad que el proceso de expresión. Básicamente, podríamos decir que el proceso de comprensión consiste en aislar, identificar y unir de forma coherente unos datos externos con los datos de que disponemos. El proceso de comprensión en si, es el mismo en todos los casos aunque variarán los medios y los datos que tendremos que utilizar para llevarlo a cabo. Un ejemplo nos ayudará a comprender esta idea: cuando un mimo hace una representación somos capaces de comprender el mensaje que nos quiere transmitir aunque no utilice palabras, cuando leemos una carta somos capaces de comprenderla aunque no veamos la expresión de la cara del remitente, cuando un amigo nos describe su lugar de vacaciones somos capaces de imaginarlo aunque no lo hayamos visto nunca.

Te invito a ver el siguiente vídeo:

https://www.youtube.com/watch?v=0TbG4i7cAU0

Da click en el enlace para visualizar la reflexión:

https://drive.google.com/open?id=15TVuyIIt0vmgIyN_qAXXNCZbkQFa1EQf

Taller 5: Claridad

Objetivo: Explorar la claridad, un recurso innato que puede ayudarte en todos los aspectos de la vida.

Da click en el enlace para visualizar la reflexión:

https://drive.google.com/open?id=1XHg4xTQghechplHm6ywqE5TSssstENJE

Los grandes maestros han dicho que la claridad mental es la base de una vida feliz. En este sentido, la claridad mental no sólo incluye la capacidad de vivir en el presente y evitar que la mente divague en todo momento. Esa se logra con la práctica constante de la meditación.

En esta ocasión hablamos de la claridad mental que le da sentido a la vida. La que te permite tomar decisiones correctas, la que te ayuda a estar tranquilo y sereno sin importar lo que pase, la claridad mental que te ayuda a encontrar tu propósito en la vida.

Tu propósito en la vida depende sólo de ti, no de factores externos como empleos, familia, gobiernos o religiones.

Como en todo trabajo personal, lo importante es ir dentro de uno en busca de la sabiduría que nadie más nos puede dar. Es emprender el viaje de superación personal que nadie puede hacer por nosotros.

Taller 4: Ser Consciente

Objetivo: Reconocer la fortaleza y los recursos que ayudan a ser más conscientes.

Da click en el enlace para visualizar la reflexión:

https://drive.google.com/open?id=1wkkU0_OsY_KntD7W4UraBehfSilXe9p1

Para seguir complementando la reflexión te invito a ver este video en donde el Señor Prew Rawat, visita una cárcel en Zonderwater, Sudáfrica. En este lugar ya están implementando el taller por la paz.

https://www.youtube.com/watch?v=0Namu5AIGm8

Taller 3: Fuerza Interior

Objetivo: La fuerza interior, una cualidad innata que necesita ser explorada.

En este mundo estamos por algo, ¿haz reflexionado cual es tu misión en la Tierra?

Te invito a ver el siguiente vídeo.

Da click en el enlace para visualizar la reflexión:

https://drive.google.com/open?id=1VgAuM7p0xZm0gPLs3NaQEg9PE6pYhdbx

La fuerza interior está en ti, por tanto hazla presente en tus tareas diarias.

Taller 2: Apreciación

Objetivo:Descubrir la apreciación, un recurso interior que puede ayudarnos a disfrutar de lo que cada nuevo día nos ofrece.

Da click en el enlace para visualizar la reflexión:

https://drive.google.com/open?id=0B7TdbiFt3j_RMDhWQlJES0I0WU0

Taller 1: Paz

Objetivo: Explorar la posibilidad de lograr la paz individual.

Da click en el enlace para visualizar la reflexión:

https://drive.google.com/open?id=0B7TdbiFt3j_RVFEzR1FvaUdwNlE

R1FvaUdwNlE

Programa de Educación por la Paz

En este blog recopilaré los 10 talleres que integra el Programa de Educación para La Paz, el cual es uno de los objetivos principales del mandato de la UNESCO, en donde se busca la construcción de una cultura de paz y desarrollo sostenible, sobre todo para sensibilizar a los docentes.

Cada módulo estará presentado por reflexiones en pdf en donde se tratarán temas de paz, apreciación, fuerza interior, ser consciente, claridad, comprensión, dignidad, elección, esperanza y plenitud.